Pack de 7 clases Tren Inferior Online Descargable
Ejercicios diseñados por el fisioterapeuta Eduardo Carnero.
Lista de materiales utilizados y su alternativa para su desarrollo en casa:
- Día 1:
Video: Cono, plataforma y banco
Casa: bote de gel, escalón o banqueta y silla
-Día 2:
Video: Saco 5kg, conos, coma elástica, miniband y step
Casa: Pack de leche, botes de gel, cinta elástica de pelo (o nada) y escalón
-Día 3:
Video: Bosu, Slider, escaleras, step y goma
Casa: cojín/escalón, toalla doblada, escaleras del edificio, banqueta y cinturón de goma elástico
-Día 4:
Video: Pesas, kettlebell, saco, slider y plataforma
Casa: brick de leche, pack de leche, escalerilla o silla
-Día 5:
Video: miniband, kettlebell, step y banco
Casa: cinta elástica de pelo (o nada), pack de leche, banqueta y silla
-Día 6:
Video: Plataforma, miniband, slider, conos y saco
Casa: Silla, cinta elástica de pelo (o nada), toalla doblada, botes de gel y pack de leche
-Día 7:
Video: Balón, plataforma, conos, saco y slider
Casa: 2 bricks de leche, silla, botes de gel, pack de leche y toalla doblada
- Al realizar el pago recibirás un mail con el enlace a la clase y la contraseña de acceso.
Te los podrás descargar y repetirlos tantas veces como quieras.
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Advertencia en los videos:
*Los ejercicios están orientados a gente sin patologías cardiovasculares, respiratorias, etc. Se recomienda hacerlos a un ritmo e intensidad adecuada a cada usuario. De este modo recomendamos también detener el ejercicio en el caso de aparecer algún dolor por el desarrollo de los mismos. Por lo anteriormente expuesto, la responsabilidad de cualquier problema, lesión, etc durante los ejercicios recaerá sobre el propio usuario de los mismos.
